Как сделать занятия на кардиотренажерах более эффективными
Полезные советы
00
Занятие на велотренажере, эллипсоиде или беговой дорожке входят в программу каждого неофита и профессионального спортсмена. Кардионагрузки укрепляет сердечно-сосудистую
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Неправильный фитнес-класс или как понять, что вы выбрали не тот уровень нагрузки
00
Бывшие спортсмены после долгого перерыва или неофиты, пышущие желанием поскорее привести себя в форму, часто подбирают для себя нагрузку, непомерную для организма.
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Как рассчитать свой идеальный вес
00
Программа «похудение» заложена, кажется, во всех женщинах, что называется, «по умолчанию». Обилие диет, несметное множество советов от онлайн-диетологов
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Цвет аппетита: как выбрать посуду чтобы не поправиться
00
Существуют цвета, которые возбуждают аппетит или, наоборот, снижают его. Возможно, вы замечали, что в гостиной с теплым, персиковым или розовым цветом
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Прибавляем вес к холодам: почему люди толстеют зимой или как бороться с инстинктами
00
В осенне-зимний период вы заметили, что прибавляете в весе? Вместе с погодными метаморфозами приходят и сезонные перемены в организме, но что именно происходит
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Как встать утром без будильника и «с той ноги»
00
Мучительные утренние подъемы по будильнику – это стресс для организма. Громкий тревожный звук, который создает в мозге сигнал «мы опаздываем», а значит
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Цветотерапия или лечение цветом
00
Осень и зима – время блеклых красок и «зеленой» тоски. Для того чтобы вам не стало «фиолетово» на мир, разбавьте свою жизнь яркими красками!
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Как сохранить вес после похудения
00
Стрелка на весах пошла вниз и остановилась на заветной цифре. Казалось бы, вот и конец мучениям: долгим жестким диетам, изнурительным упражнениям и интенсивному
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Как улучшить память
00
Вы помните, что происходило с вами неделю назад? Год? Десять лет назад? С возрастом все сложнее становится запоминать события и правильно воспроизводить
Вегетарианство и веганство
Полезные советы
Как ускорить обмен веществ
00
Вы просыпаетесь с утра не чувствуете голода ещё 2-3 часа после пробуждения? После активных занятий спортом вы тоже не хотите есть? Вам хватает пару бутербродов
Вегетарианство и веганство