Как выбрать одежду для спорта

This post is also available in: Русский

Качественная и правильно подобранная одежда для спорта не только поможет вам сделать тренировки более эффективными, но и станет отличным стимулом к продолжению или началу занятий. Какую форму для тренировок выбрать или чем она поможет при потере мотивации? Об этом читайте в нашей статье.

Нужна ли форма для занятий спортом

Многие новички, выбирая для себя новый вид спорта, не знают о его особенностях и необходимой экипировке, потому часто приходят на первые тренировки в домашних «трениках» и растянутой футболке со СпанчБобом/Сталкером/Фунтиком (нужное подчеркнуть). На самом деле, форма для занятий спортом должна быть и причин тому несколько:

• Психологический дискомфорт. Если вы впервые приходите на занятия по пилону или балету (в основном касается девушек), вы довольно неуютно почувствуете себя в круге красоток, наряженных словно новогодние елки в одинаковые формы, в противовес которым встанете вы, в легинсах и неподходящей майке. До начала занятий постарайтесь связаться с тренером и узнать, какую форму одежды лучше иметь при себе.
• Несоответствие одежды виду тренировки. Использовать кроссовки в бальных танцах вам не удастся, так же, как и проигнорировать их при занятии бегом. Слишком узкие штаны не подойдут для отработки ударов в единоборствах, а свисающая до колен футболка помешает заниматься танцем живота. В каждом виде спорта есть свои особенности, о которых стоит узнать заранее, тогда вы сможете подобрать правильный вариант одежды, которая не будет стеснять ваших движений и не повредит здоровью (без кроссовок в беге вашим суставам скоро придется несладко).
• Физическое удобство. Сейчас все более популярными становятся технологии, которые делают одежду для спорта максимально комфортной: дышащая сетка, отводящая лишнюю влагу, амортизаторы на кроссовках, топики с поддержкой для бюста и многое другое. Главное – это не забывать, что одежда – это только экипировка, она помогает вам заниматься, но не занимается вместо вас.
• Стимул и мотивация. Когда желание идти на тренировки пропадает (плохая погода, переедание или пробки на дорогах), помятая майка с любимым мультяшным героем сделает лень еще более уютной и комфортной, а новенькая спортивная форма призывно будет раскачиваться на вешалке, занимая собой остальные мысли. Новая красивая одежда может послужить отличным стимулом к тренировкам и это касается не только девушек.

Еще несколько аспектов при выборе спортивной одежды

Если вы до сих пор не решили, как выбрать одежду для спорта и предыдущие пункты вас не убедили, обратим внимание на более приземленные вещи и поговорим о таких параметрах как:

• Материал. Как правило, домашняя одежда, которая многими воспринимается и в качестве спортивной (по ошибке), имеет в своем составе хлопок. Натуральные материалы, это, конечно, хорошо, только вот при активных занятиях спортом такие вещички будут липнуть к телу, неприятно пахнуть и сразу, как только закончится тренировка, ее можно будет выжимать прямо на пол. В свою очередь современная спортивная одежда имеет водоотталкивающее действие, нигде не натирает за счет лазерных швов и сохраняет тело от ненужных перегрузок в плане температуры. Если выбирать между натуральной тканью и синтетикой, в занятиях спортом однозначно стоит отдавать приоритет синтетическим тканям.
• Свободная или облегающая одежда. Облегающая одежда наглядно демонстрирует все то, что было вами наработано в течение тренировок (или не было, но очень хочется увидеть все то, что может быть на месте этого малоаппетитного куска жира) и мотивирует к дальнейшим занятиям. С другой стороны, свободная одежда позволяет двигаться в комфортной амплитуде, не сковывая движений. Так что здесь выбор исключительно за вами, если только иного не требует специфика выбранного вами вида спорта.

Существует еще масса вопросов, на которые вам стоит ответить самостоятельно относительно выбора спортивной одежды, но безусловный ответ на вопрос «нужна спортивная форма для тренировок?» только «ДА». Она поможет вам собраться с духом и выдать ошеломительные результаты, которых вы сами от себя не ждете.

This post is also available in: Русский